14 dage med restorative yogastillinger og mindfulnessmeditationer, der får dig hel igennem fertiltetsbehandlingens mest stressende periode. 299,- 

Undersøgelser viser, at den mest stressende periode i et fertilitetsbehandlingsforsøg, er de 14 dage (eller 11, hvis du er så heldig at have fået lagt en blastocyst tilbage), hvor du efter insemination eller ægoplægning er sendt hjem fra klinikken med besked om, at nu er der ikke mere, de kan gøre. Og der er sådan set heller ikke noget, du kan gøre.

I den forudgående del af din behandling har du mødt til talrige til scanninger og hele tiden fået updates om din slimhinde og dine follikler. Men når embryonet eller sædcellerne er lagt op, bliver der pludselig stille. Nu er der kun træthed, brystspændinger fra progesteronstikpillerne, en evig søgen efter symptomer og trussetjek for blod, der overdøver stilheden. Og for os ressourcestærke kvinder, der er vant til at kunne arbejde lidt hårdere for at få det udfald, vi ønsker, er det et kontroltab af rang at give slip.

I onlineforløbet De 2 ugers venten, får du hver dag i 14 dage en afstressende restorativ yogastilling, som du skal tilbringe 10-15 minutter i, mens du lytter til mindfulnessmeditation.  Mindfulnessmeditation har til formål at hjælpe dig med at være i øjeblikket her og nu i stedet for hele tiden af være i imaginære graviditetssymptomer, testdagen -  eller i fortidens mislykkede forsøg.

Øvelserne hjælper dig med at leve det liv, der trods alt er lige her, selvom du enten mest har lyst til at gå i hi indtil testdag - eller frygter sandhedens time så meget, at du faktisk ikke er i stand til at tænke på andet.

Via mindfulnessmeditationer med inspiration fra MBSR (Mindfulness Based Stress reduction) lærer du at reducere stress i kroppen og møde op til øjeblikkene, som de er - uden at ændre dem. Og så er det faktisk også min ambition, at forløbet skal lære dig at kunne være i svaret på testdag - ligemeget hvad, testen viser.

Du behøver ikke have nogen forudgående erfaring med hverken yoga eller meditation, men du skal have lyst til at afsætte omkring 10 -15 minutter hver dag for at øge din trivsel i stedet for at lade ‘popcorn-hjernen’ sætte dagsordenen. Du behøver ikke have særligt tøj på, og du behøver ikke eje en yogamåtte. Du kan bruge tæpper, dyner og puder fra soveværelset og stuen.

Din investering i en lettere Two Week Wait er 299,- 

Så snart, du har tilmeldt dig forløbet, kan du gå i gang med dag 1, der lærer dig den yogastilling, der for mig er et must efter insemination eller ægoplægning. Du bestemmer selv, hvornår på dagen, du vil lave din praksis - og du kan gentage det igen og igen.

Forløbet er dit til evigt eje, så du kan bruge igen, hvis du skulle få brug for det (det krydser jeg fingre for, at du ikke gør).