Det arbejder jeg ud fra

Kroppen og sindet hænger sammen. Har du det svært det ene sted, kan du mærke det, det andet.

Jeg arbejder ud fra en tro på, at du selv har svarene inden i dig. Det er blot min opgave at hjælpe dig med at kaste lys på de områder, du endnu ikke har oplyst. Oftest gør jeg det via spørgsmål - andre gange kan en meditation være gavnlig - hvis du er åben for det. Via meditation kan du få kontakt til andre dele af dig, end dit hoved og din logik. Jeg er inspireret af mindfulness (MBSR), der lærer os at være med det der er uden at trække vores forventninger ned over øjeblikket og af Acceptance and Commitment Therapy, der lærer os at rumme svære tanker og følelser i stedet for at skubbe dem væk eller lade dem få krammet på os.

Ingen af os kommer gennem livet uden at opleve smerte og ubehag. Men der er stor forskel på, hvordan vi forholder os til smerten og ubehaget, og nogle gange kan vi få så travlt med, at holde ubehaget væk, at smerten ligger i selve modstanden og de undvigelser, vi hele tiden må lave for at dulme. Det kræver enorme mængder energi.

Lad os sammen arbejde på at få frigivet noget af den energi, så du kan være i livet, som det er lige nu - fra øjeblik til øjeblik. Det giver mulighed for at træde ud af den vanemæssige tænkning og de hæmmende overbevisninger til fordel for et bevidst ikke-dømmende nærvær, som gør det muligt at møde livet - glæde såvel som sorg - med større medfølelse og forståelse.

Når jeg underviser i yoga og mindfulness, og når jeg har 1:1-samtaler trækker tit på min baggrund i kommunikation og gør meget ud af at bruge billeder og levende beskrivelser eller poesi.

Jeg tror på, at vi er her for at yde et særligt bidrag, som kun vi kan yde og for at lære en særlig lektion. Situationer og omstændigheder i vores liv er alle elementer og guides til at føre os tættere på vores egen sandhed. Mine sessioner kan således godt få et lille bitte stænk spiritualitet, yogafilosofi eller buddhistisk psykologi, men gerne den helt-nede-på-jorden-agtige slags.

Min fornemste opgave er at møde dig der, hvor du er og støtte dig på rejsen derhen, hvor du er allermest dig.

Har du lyst til at arbejde med mig, eller har du spørgsmål, som kan være med til at afklare, om jeg er den rette for dig, så vil jeg elske at høre fra dig.