Kursus i

compassionate ledelse

At lede med bevidsthed, visdom og mod.

04_CIRCLE_SHOT_4_0422_03_QC.jpeg

Compassionate ledelse

Der er en ny ledelsesbølge under opsejling. En form for ledelse, der bygger op i stedet for at nedbryde, og som skaber en kultur, hvor både leder og medarbejdere føler sig set, hørt og forstået - og forbundet med hinanden. For en traditionel virksomhedsleder virker compassion måske både langhåret og blødt, men faktum er, at compassionate ledelse skaber højere medarbejdertilfredshed, bedre samarbejde, og øget loyalitet, hvilket i sidste ende kan aflæses på den økonomiske bundlinje. Og så kan det mærkes på din egen trivsel som leder.

Den compassionate leder

Ledere, der træner og udviser compassion, oplever større personlig trivsel. De opbygger stærkere relationer til deres medarbejdere og skaber et støttende og mindre stressende arbejdsmiljø. De har evnen til at tage sig af sig selv, når ledelse bliver svært, og forskning viser, at compassion reducerer følelsen af isolation og hjælper os til at føle os forbundne, hvilket vi alle har et iboende behov for.

På Kursus i compassionate ledelse træner du at være tryg i dig selv og forbundet til dig selv og andre. Det falder naturligt for nogle, og andre af os må træne det som vi træner en muskel. For kun hvis du er tryg og forbundet, kan du kultivere psykologisk tryghed, der er selve udgangspunktet for performance og kreativitet i en organisation. 

Al ledelse starter med selvledelse. Og fundamentet for compassionate ledelse ligger i arbejdet med den indre compassion: selvmedfølelse og en ikke-dømmende bevidsthed. 

Når du virkelig forstår, hvorfor du reagerer, som du gør, og hvorfor du nogle gange bliver ramt, kan du have større omsorg for dig selv. Og når du tager et personligt ansvar, kan du være nærværende med menneskene omkring dig og fri fra det indre drama, der ellers er i risiko for at diktere, hvordan du selv og dit team fungerer.

At lede med compassion kræver styrke og mod. Du er nødsaget til at stå autentisk frem og være dig. Samtidig med at du er oprigtig nysgerrig på dine medarbejdere og har deres trivsel for øje. Compassionate ledelse er resultatet af dit arbejde med dig selv. Og det betaler sig.

“Becoming a leader is synonymous with becoming yourself. It is precisely that simple, and it is also that difficult.”

Warren Bennis

Kurset

Kursus i compassionate ledelse er fem kursusdage med selvindsigt, compassiontræning, cases og forskning i en gruppe med ligesindede. Kurset er praksis- og oplevelselsesorienteret, fordi compassion kun kommer ind under huden, hvis vi praktiserer det selv. Du bliver læsset med forskning, cases og teori, men der er ting, vi ikke kan læse os til eller forstå med hovedet. Derfor praktiserer vi mindfulnessmeditation, loving kindness-meditation og compassion-meditationer, og du får indtalte meditationer med hjem, som du kan praktisere mellem mødegangene. Det kræver ikke, at du har erfaring med meditation, men det kræver en åbenhed og en villighed til at sidde med dit eget sind og en motivation til at åbne øjnene (og hjertet) for det, der kan stå i vejen for, at du bliver den leder og det menneske, du gerne vil være. Og få øje på og opøve endnu mere af alt det gode, du allerede gør.

Der er intet hokus-pokus ved meditationerne - kun forskningsbaseret praksis med rødder i de evidensbaserede programmer Minsdfulnessbseret stressreduktion og Træning i compassion. Vi har hverken bare tæer eller røgelse, men du kommer dog til at sidde i rundkreds.

Sideløbende med kurset får du to coachende samtaler, hvor du får mulighed for at tage dine egne udfordringer op, og hvor det alene handler om din udvikling og dit potentiale i forhold til dit personlige, compassionate lederskab. 

Kurset er blottet for traditionel ledelses- eller organisationsteori. Det er ikke selve ledelsesgerningen, du lærer her. Det er snarere de skills og den bevidsthed, der gør, at du lykkes personligt og professionelt, du træner sammen med ligesindede. Du lærer at tage dig af dig selv, at se bag din egen og andres adfærd, at have modet til at tage de svære samtaler med oprigtigt nærvær og medfølelse. Du opøver evnen til at give af dig selv til din organisation, dine medarbejdere og samarbejdspartnere uden at du selv brænder ud. Det er et indre arbejde, ingen andre kan gøre for dig - men vi kan heller ikke gøre det alene. 

Indhold

I compassionate ledelse arbejder vi med:

  • ✓

    Self-compassion:

    At styrke det indre fundament: vi højner bevidsthed og self-compassion. Compassion er relateret til lidelse og motivationen til at lindre den. Det træner vi modet og kapaciteten til. Du lærer at have dig selv.

  • ✓

    De regulerende systemer:

    At skabe meningsfulde og tillidsfulde relationer og fremme en kultur af tryghed. Vi arbejder med at øge følelsen af at høre til i teamet og i os selv. Med udgangspunkt i de tre regulerende systemer, ser vi på, hvordan omsorgs- og tilknytningssystemet kan hjælpe med at regulere de andre systemer og skabe et sundt og produktivt arbejdsmiljø.

  • ✓

    Relationskompetence:

    At håndtere svære samtaler med større relationskompetence og nærvær. Det handler ikke om at være blød, men tværtimod om at oparbejde modet til også at tage alle de svære samtaler med ægte nærvær og compassion. "Daring leaders who live into their values are never silent about hard things." Brené Brown.

  • ✓

    Emotionel intelligens:

    At forstå følelserne bag vores egen og andres adfærd, så vi kan opdage og slippe dramaet og få arbejdet gjort. Vi lærer at kontakte de primære følelser bag, de sekundære, der ofte skygger for grunden til, at vi egentlig blev ramt.

  • ✓

    Transformation:

    At transformere organisationer: at opbygge højtydende teams via psykologisk tryghed og forbundethed. Du kan implementere de nye metoder og redskaber mellem kursusdagene og opleve, hvordan din udvikling tager form i praksis. Til gavn for dig selv, men i høj grad til gavn for din arbejdsplads.

For hvem?

Kursus i compassionate ledelse henvender sig til dig, der har en ledertitel eller aspirerer til én. Det er også til dig, der ikke nødvendigvis kaldes leder, men som faciliterer processer, har en medierende, undervisende, vejledende eller coachende rolle. Kurset er relevant for dig, der bruger dine relationelle evner i dit arbejde. 

Praktisk

Fem undervisningsdage i København

To individuelle coachingsessioner online

Datoer:

Fredag den 28. Marts

Fredag den 4. April

Fredag den 11. April

Fredag den 25. April

Fredag den. 2. maj

Tid:

Alle dage kl. 9.00-16.00

Sted:

København. Nærmere lokation følger

Pris

Early bird-pris  inden 31. januar 2025:   

21.999,- Eks. moms.

Normalpris: 

23.999,- Eks. moms.

Finansiering:

Hvis du er fastansat

Et kursus i compassionate ledelse vil uden tvivl smitte positivt af på hele din organisation. Det er ikke svært at finde argumenter for, hvorfor det er en god idé at sende dig på kursus, men har du alligevel brug for pointer, kan du lade sig inspirere af listen med fordele lidt længere nede.

Er midlerne for året brugt, kan du måske søge kompetencemidler hos:

Den kommunale kompetencefond

Den statslige kompetencefond

kompetencefonde.dk

Industriens kompetenceudviklingsfond

De grafiske kompetencefonde

Bruttolønsordning

Denne ordning gør det muligt for din arbejdsgiver at dække kursusudgifterne og derefter trække beløbet fra din bruttoløn. På den måde påvirkes din arbejdsgivers økonomi ikke direkte, og du kan selv dække kursusudgiften med før-skat lønmidler, hvilket giver en betydelig skattebesparelse. Læs mere hos SKAT.

Hvis du er iværksætter

Hvis du er selvstændig, kan du søge tilskud til kompetenceløft via Iværksætterpuljen Next Step.

Hvis du er ledig

Er du ledig, kan du høre din a-kasse eller din jobcenter, om du kan få bevilget et kompetenceløft via Kursus i compassionate ledelse.

Hvad er compassion egentlig?

Compassion er ikke bare at være sød. Det er evnen til at erkende, at der er lidelse til stede, modet til at nærme sig lidelsen og motivationen til at lindre den. Hos sig selv og andre. Det handler selvfølgelig om, at man som leder er opmærksom på medarbejderens trivsel. Men det er også et skillset, der, når vi mestrer det, sætter os i stand til at tage os af vores eget drama, så det ikke står i vejen for hverken samarbejde eller forretning. Hvis vi ikke er bevidste om, hvad mødet med menneskelig lidelse vækker i os og ikke kan håndtere det på en hensigtsmæssig måde, kan det have negative konsekvenser for vores mentale sundhed og vores relationer. Det er særligt vigtigt for dem, der går forrest. Ledere, der ikke laver deres eget indre arbejde, risikerer at forværre deres teams udfordringer. I hierarkier flyder stress nedad. 

Når vi træner compassion, udvider vi kapaciteten til at være med egne og andres svære følelser. Og let's face it - arbejdspladsen er ikke et helle fra følelser - tværtimod. Vi går på arbejde som hele mennesker. 

En compassionate kultur

Compassion er fundamentet for sunde relationer, psykologisk tryghed og mental sundhed. En compassionate kultur starter med en erkendelse af vores fælles menneskelighed og gensidige afhængighed. Når vi skifter til dette perspektiv, forandrer tingene sig. Vi ser ikke længere os selv som adskilte eller i konflikt med andre, men som forbundne med hinanden. Vi forstår, at når andres velbefindende skades, skades alles velbefindende. I et komplekst, digitalt og krævende arbejdsmiljø er compassion det ideelle  kompas, efter at vi fejlagtigt troede, at performance-kulturen var den hurtige løsning. 

Når vi træner compassion, smitter det af på andre. En række studier fra Stanford University har vist, at compassion-træning ikke kun påvirker den person, der træner, men også deres omgivelser. Når compassion praktiseres af enkeltpersoner, øger det empati og samarbejde blandt kolleger.

Fordele

Compassionate ledelse er blevet dokumenteret til at have en række fordele på arbejdspladsen, og forskning viser, at disse fordele strækker sig både til medarbejdere og ledere. Der er forskningsmæssigt belæg for, at compassionate ledelse skaber følgende fordele:

1. Øget medarbejdertilfredshed

Compassionate ledelse skaber et støttende arbejdsmiljø, hvor medarbejdere føler sig set og værdsat, hvilket reducerer stress og fremmer engagement. Det skaber lavere medarbejeromsætning - og det tiltrækker talent.

Harward Bisiness Review

2. Bedre samarbejde og samhørighed

En inkluderende og compassion-orienteret ledelsesstil bidrager til et tillidsbaseret arbejdsmiljø, Compassion øger sammenholdet og skaber en følelse af fælles formål på arbejdspladsen.

Frontiers

3. Styrket lederskab og personlig udvikling

Compassionate ledelse giver selvindsigt og bidrager til personlige og professionel vækst. Træning i compassion hjælper ledere med at håndtere stress og forbedre beslutningstagning og balance mellem arbejde og privatliv  

Center for Compassion and Altruism Research and Education

4. Forbedret teamengagement og produktivitet

Medarbejdere under ledelse af compassionate ledere føler sig mere motiverede og er mere loyale, hvilket ofte øger både engagement og produktivitet.

McKinsey

5. Reduktion af stress og forbedret mental sundhed

Harvard Business School finder en klar sammenhæng mellem compassion og bedre mental sundhed blandt medarbejdere, som rapporterer mindre angst og udbrændthed.

Harvard Business School

6. Øget organisatorisk tilpasningsevne og innovation:

Compassionate ledelse gør organisationer mere modstandsdygtige, især i tider med forandring eller krise. Når ledere udviser compassion og anerkender medarbejdernes udfordringer, fremmer det en åben kultur, hvor innovation kan blomstre, da medarbejderne føler sig trygge ved at tage risici.

Harvard Business Publishing

Din underviser

Thilde Vesterby

Hej, jeg hedder Thilde. Jeg er mindfulnesslærer (MBSR) og compassionlærer fra Aarhus Universitet, hvor jeg også underviser i Mindfulnessbaseret stressreduktion og Træning i compassion. Jeg er life & business coach og under uddannelse til psykoterapeut. Siden 2017 har jeg været selvstændig og skabt yoga- mindfulness- og compassionforløb, coachende samtaler og retreats.

Jeg har taget specialistuddannelse i compassion i ledelse og ser kæmpe potentiale i at få compassion ind på ledelsesgangene og i erhvervslivet, men mest af alt synes jeg, det er en muskel, vi alle kan have gavn af at træne. For mig selv har det været udfordrende men livsforandrende at gøre compassiontræning til en del af min daglige praksis - både på meditationspuden og ude i virkeligheden. Og jeg er ydmyg for opgaven for at introducere dig som leder til dette her kæmpestore område, som jeg i høj grad selv er elev i. Det er derfor min fornemste opgave at facilitere et trygt rum, hvor vi kan træne og lære - i en bevidsthed om, at jeg selvfølgelig ikke har alle svarene.

Testimonials

  • “It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business.”

  • “It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business.”

  • “It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business.”

  • “It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business.”

Early bird indtil 31. januar

☆

Early bird indtil 31. januar ☆

En afklarende samtale

Har du brug for en snak, før du melder dig til? Skriv til mig, så aftaler vi et tidspunkt for en snak, hvor du kan stille dine spørgsmål og høre om kurset er for dig.

Har du spørgsmål?