Fra mit nytårsnyhedsbrev 2018

Her, hvor 2017 er ved at rinde ud, er det tid til at tage afsked med året og byde et nyt velkomment. Derfor går jeg - ligesom du måske - og vender og drejer 2017 mellem hænderne for at tage afsked og reflektere lidt over, hvordan det er gået og hvilke intentioner, der skal sættes for 2018.
 

Jeg er sindssygt taknemmelig for 2017. Det blev det første år, hvor jeg skulle prøve kræfter som selvstændig uden mit 'voksenjob', den faste indkomst og den gode pension. Og det er egentlig ikke dét, der har været prøvelsen. Det sværeste har været at tage afsked med en identitet som akademiker med et seriøst job og i stedet gå all in på bare tæer og yoga og en titel som coach, som for nogle jo stadig er et skælsord. Men det er det hele værd. At lave dét, jeg er passioneret for - dét, der får mig til at glemme tid og sted - hver eneste dag. Og når nogen spørger: 'Hvad laver du så?', er jeg nu - efter lidt arbejde - stolt over at sige: 'Jeg er selvstændig yogalærer og coach.'

Jeg vil gerne takke jer, der har vist mig den tillid at invitere yoga, meditation og coaching indenfor i jeres liv. Enten i form at øvelser hjemme i stuen, via mit onlineforløb, hjemme hos mig eller over Skype til coaching, til Yoga for fertilitet på Vesterbro og Nørrebro eller på retreat.

En stor tak til dig, der har signet op til dette her nyhedsbrev. Jeg ved, det kræver tillid at få lov til at lande i din indbakke. Den tillid er jeg taknemmelig for. 

Mine intentioner for det kommende år handler om at skabe ro og en stressfri vej til forældreskab hos endnu flere kvinder og par. Både online, i København - og måske andre steder også.

2018 bliver også året for det vildeste yogaretreat. Jeg har planlagt en hel uge i Marrakech med eventyr, yoga og selvindsigt. (Og vil du hellere på weekend-retreat i Sverige, er der stadig en enkelt plads i januar).

Og så glæder jeg mig til at coache mennesker til at få et passioneret arbejdsliv, komme ud af stress eller til at se gaverne i de svære omstændigheder, vi nogle gange skal igennem. Jeg glæder mig til måske at hjælpe dig tænde lys de steder, hvor der endnu er mørke. 

Ligesom ved sidste årsskifte vil jeg gerne invitere dig til at bruge overgangen til et nyt år til at se, hvad du skal tænde lys på i året der kommer. Til det får du her en lille reflektionsøvelse, som du kan lave for dig selv eller måske tage med til nytårsmiddagen og starte en givende samtale og sammen sætte intentioner for 2018. Skriv endelig dine nytårsreflektioner ned, så du kan tage dem frem igen, når det er tid til at reflektere over 2018. Og lavede du øvelsen sidste år, kan du tage de gamle noter frem for at se, hvordan det gik med intentionerne, med mantraet og med dit løfte.
 

Hvad er jeg taknemmelig for ved 2017?

Hvad ønsker jeg at slippe fra 2017, inden jeg træder ind i 2018?

Hvad er mit mantra, mit fokus, mit løfte for 2018?
 

Og med den lille refleksion vil jeg ønske dig et fantastisk og lykkebringende 2018. Jeg håber, det bliver året, hvor din største drøm går i opfyldelse.

De kærligste hilsner

Thilde

yoga fertilitet

5 sandheder om støtte på din rejse mod at blive mor

 

Kvinder, der kommer til mig, fordi de er pressede af at være i fertilitetsbehandling eller vente på de to streger på graviditetstesten har det nogengange lidt stramt med at modtage støtte eller have særlige behov. Måske har du det lige sådan?

Måske er du vant til at projektlede resten af dit liv og være den, man går til, når man har brug for hjælp - og nu er det lige pludselig dig, der har brug for støtte. De her 5 sandheder er til dig. Det er nemlig helt Ok at være sårbar og have brug for støtte. Det er svært at komme gennem ufrivillig barnløshed eller fertilitetsbehandling uden.
 

1. Du behøver ikke have nået bunden for at få støtte. Når du lader stå til og lukker følelserne inde, kan de sætte sig til noget, der bliver meget sværere at takle end hvis, du får støtte nu. Det er hårdt at deale med ufrivillig barnløshed. De fleste har brug for støtte og hjælp fra nogen, der forstår. 

 

2. Ingen kommer til at forstå nøjagtig, hvad du gennemgår. Særligt hvis de ikke har prøvet at gennemgå fertilitetsbehandling selv. Det er ikke engang sikkert, at din eventuelle partner helt forstår. Vores oplevelser er individuelle. Derfor er det heller ikke altid, at andres råd virker for dig. Og selvom de er givet i en god mening fra hjertet, kan du opfatte dem som virkeligt irriterende. Det er OK.

 

3. Fertilitetsbehandling, ufrivillig barnløshed og ufrivillig abort er stadig tabu. Derfor ved mange mennssker ikke særligt meget om det, og derfor kommer de måske til at sige noget usympatisk eller upassende (du skal bare slappe af, så kommer det). Det sker bare fordi, de ikke ved nok om emnet og ikke har prøvet det på egen krop. Lad ikke dette stoppe dig fra at få støtte. Sig, når noget sårer dig og find støtte hos andre, der ved, havd du gennemgår. 

 

4. Når du brækker en arm, er det Ok at være sygemeldt. Det er det også, når du er til ægudtagning eller skal komme dig over en negativ blodprøve. Hav det ikke skidt med at udtrykke dine behov, når du gennemgår behandling. Hvis du er bekymret for, om din arbejdsplads lider under dit fravær, så søg en Paragraf 56, der lader din arbejdsplads få refusion for den tid, hvor du er fraværende.


5. Man siger, at fertilitetsbehandling er ligeså stressende som at være syg med kræft. Tag vare på dig selv. Giv dig selv et fast åndehul med yoga, meditation eller noget andet afstressende, der kan sænke stress i kroppen og holde dig fast i nuet. Træk stikket, når du har brug for det. Vær selvkærlig.

Ses vi på fertilitetsmessen?

Næste weekend mødes fertilitetseksperter fra hele Europa til Skandinaviens første fertilitetsmesse. Der vil være læger, embryologer og professorer, der ved alt om, hvordan man man gør kvinder gravide via fertilitetsbehandling. Og så er der mig. Yogalæreren, der selv har været gennem fertilitetsbehandling og nu hjælper kvinder komme gennem fertilitetsrejsen med værktøjer fra yoga, meditation og coaching. Det bliver interessant at være den ‘alternative behandler’ mellem alle lægekitlerne. Måske skal jeg gå all in på bare tæer og røgelse…?

fertilitetsmessen

Jeg holder to oplæg begge dage - og jeg tror nok, det bliver kl. 12.00 og kl. 14.00 både lørdag og søndag. Men tjek lige fertilitets-messen.dk op til weekenden for at være sikker. Og det er i Bella Center.

Så når du er blevet proppet med viden fra alle lægerne, så kom hen og sæt dig på yogamåtten hos mig og giv hovedet en pause og kom ned i kroppen. Jeg vil glæde mig til at guide dig gennem meditation og fortælle, hvordan du kan reducere stress i kroppen, balancere nervesystemet og styrke din krops naturlige fertilitet gennem yoga.

Kom endelig og sig hej - og få en af de flotte flyers, jeg har fået lavet til lejligheden :)